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コレステロール値が高い人は肥満の人も多いのではないでしょうか？
肥満を解消することで、コレステロール値も下がるといわれています。
では、肥満はコレステロールにどう影響するのでしょうか？
そもそも肥満の改善には、コレステロール値を下げる食事が良いです。
肥満を改善するための食事改善は、肥満だけでなく、コレステロールを下げる
効果もあるのです。
欧米化した食生活では、日本人にふさわしい摂取エネルギーを
超えてしまいがちであり、過剰エネルギー摂取による肥満を
食事性肥満と言います。
食べるときの行動による肥満には、食べすぎ、まとめ食いや早食いなど
そして運動不足も肥満になる原因ですね。
運動は摂取したエネルギーを消費するためだけでなく、
筋力の維持・向上、健康な骨格作りのためにも運動は大切です。
また遺伝性の肥満もあります。
両親が太っていれば、子供も太りやすい体質になることも。
これは生活環境（食生活）が似ていることもあるそうですが、
遺伝的な体質による部分も大きいといわれています。
その他には、ストレスも肥満になる原因にあります。
急性的で強いストレスは食欲を減退させるが、
日常的な慢性的ストレスは食欲を増進させるといわれています。
こういったことに付け加えて、予防医学として、積極的に
乳酸菌生産物質を摂取して健康で、元気な毎日を送っていただき
たいと思います。
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