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参考資料「便秘が必ず治る本」 光岡知足著・マキノ出版社
（乳酸菌生産物質【ピュアラクトEX１６】開発製造元日本・バイオ株式会社の顧問）
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ご存知のように、乳酸菌生産物質は、善玉菌で【腸内革命】を推進し、生命力
を増進します。
生命力が一番必要な、妊婦も赤ちゃんが飲んでも勿論大丈夫で、
むしろ健康な母子の誕生のために、必要なものでしょう。
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妊娠すると便秘になる女性が多いですね。
これは、おなかの胎児が大腸を圧迫したり、排便のときに十分に力めない
ためです。
また、妊娠のはじめには、つわりで食事がとれず便秘する場合もあります。
それに、運動不足も原因に加わります。
まず、適度な運動を心掛けましょう。
過激な運動は禁物ですが、家事や散歩は出来るだけするようにします。
そして、食事に特に気おつけましょう。繊維質の多い野菜を出来るだけ
毎日取るようにしましょう。
それに乳酸菌生産物質を一緒にとると便秘に効果的です。
注意しなければならないのは、下剤は極力使わない事です。
下剤の中には、子宮の収縮を促して流産を起こしてしまうものも
ありますから、下剤を飲むときにはお医者様に必ず相談してください。
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